第103章 进攻端就差一个白然
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??第103章 进攻端就差一个白然 ??锥桶训练顾名思义就是在球场上放置锥形的小桶，让球员以各种方式带球越过锥桶，最後完成射门。 ??这也是足球最经典的训练方式之一。 ??这种形式的训练难度由高到低全部都有，具体要看怎麽个练法。 ??“用8个锥桶分别摆出两个正方形。” ??克鲁格一步一步做着，开口说道：“吹哨训练开始，你必须要以最快的速度带球跑到锥桶对角线的另一端。” ??“然後以交叉的路线再越过来，最後完成一脚射门。” ??“这些动作要求你每一次在十秒锺之内完成。” ??“不允许将球带出自己的控制范围，不允许碰到锥桶，不允许偏离路线。” ??“来，试一下吧。” ??白然尝试着脚下带球，按照顺序一个个绕过红蓝色的锥桶，最後来到门前一脚打门，皮球轰入球网。 ??克鲁格低头一看计时器。 ??“11秒03。” ??“这种速度是不行的。” ??“比赛的时候，绝对不可能让你以这样的节奏去处理足球。” ??“你太慢了。” ??白然插着腰点点头，他对於教练的要求，没有丝毫的违抗和质疑。 ??照做就是了。 ??既然教练能提出这项内容，那就一定是自己能做得到的，如果做不到，除了自己懒还能有什麽借口？ ??这就是白然内心最真实的想法。 ??於是他又重新再来一次。 ??他咬着牙，比之前加快了许多速度。 ??这一次，9秒47！ ??可以，下一组