第102章 齐达内的专项训练
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?白然摇摇头：“不累，反正没事做，不如提升自己。” ??齐达内呵呵一笑，晃了晃手中的册子。 ??“这是你的最新训练计划。” ??“日程我也帮你排好了。” ??“你拿着吧。” ??白然接过那本册子，翻开看了两眼。 ??这上面的训练……让白然看了有些冷汗直冒。 ??慢跑 快跑的节奏混合跑步练习！ ??锥桶步伐训练！ ??弹力跳绳！ ??负重雪橇跑！ ??单腿跳箱子！ ??这些一个个的，无疑都是强度很大的训练项目，而且都是针对运动员的体能和力量进行的训练动作。 ??显而易见，它们对身体带来的负荷是非常大的！ ??不难看出齐达内接下来对白然的培养，重点在体能和力量上。 ??齐达内开口道：“你现在的体力，你应该也对自己有一个充分的了解，算不上太好，可以说是比较差。” ??这些联赛之中，白然大多数都是只踢半场，齐达内就把他换下去了。 ??然而不知道白然还记不记得，有一场比赛齐达内让他踢满了全场。 ??可到七十分锺左右，他就已经在场上气喘吁吁，显得疲惫不堪了。 ??这种情况是不允许存在的！ ??就算你体力不支，可以通知教练换人。 ??但不能展现出疲态！ ??因为对方的球员也在场上看着你呢。 ??一来是他们见到对方球员累了，会士气大振，振奋军心