111.第111章 赛後拉伸
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?“当然可以啊！ ??我可以充当你的陪练！ ??我的下肢力量可是很不错的！” ??现在的劳伦斯显然已经十分的疲惫，但她的嘴却还是很硬。 ??对於这种嘴硬的女人，陈昊有的是办法对付她们。 ??让劳伦斯歇息了半个小时之後，陈昊又开始督促劳伦斯练习了上肢力量。 ??所谓的上肢力量训练，其实主要是胸大肌的肌rou练习。 ??因为篮球的投篮动作，胸大肌也要参与其中。 ??如果胸大肌力量不足，往往容易导致投篮乏力，甚至是出现三不沾的情况。 ??所以，陈昊开始教导劳伦斯如何正确的对胸大肌进行力量训练。 ??鉴於劳伦斯是女子，所以陈昊给她制定的胸大肌力量训练，主要就是跪姿俯卧撑。 ??这是初级的训练模式，等到她适应了跪姿俯卧撑的强度之後，陈昊就会要求她进行真正的俯卧撑训练。 ??劳伦斯显然对於自己的力量很有信心，跪姿俯卧撑做得很猛。 ??陈昊看着她一口气做了二十个，表情就变得玩味了起来。 ??因为俯卧撑讲究的是一个均衡的发力，现在她做得这麽猛，那很快就会没力了。 ??“你刚刚做得很好，但是动作还是存在着一些瑕疵。 ??你现在接着做，我在你的身後给你纠正动作！” ??说话间，陈昊就已经绕到了劳伦斯的身後，两脚分立站在了她的上方。 ??劳伦斯听从了陈昊的要求，开始缓慢的做起了俯卧撑。 ??陈昊双手绕到了她的胸大肌上，并且示意她在相应的部位发力。 ??劳伦斯眼神瞬间变