第101章 大强说8卦

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    “我忽然还有个疑问，有时候会看到微博上有人转发腹肌撕裂者，好像还挺出名的，那是什麽?”

    “那是一种训练方式，或者说是一套动作吧，其实不止有腹肌撕裂，还有全身肌rou撕裂，都统称为肌rou撕裂。”大强说得像绕口令一样。

    “但为什麽要叫撕裂，听上去很可怕的样子，肌rou都扯坏了，还练什麽?”欣小甜不了解，不了解就问。

    “哈哈，并不是这样。这个嘛，有人说是因为这套动作练完以後，会感肌rou像撕裂了一样疼，所以叫了这个名字;还有一些人是说，想要练出肌rou，就必须经历一个撕裂重组的过程，这个说法中所讲的撕裂，其实和医学上的肌rou撕裂不是一回事。

    “在我理解……肌rou纤维在运动的时候都受到相应刺*激，如果这种刺*激达到一定强度，肌rou就会受到一定的损伤，当然这个因人而异，之後，简单的说，体内的蛋白质会修复这些损伤，修复後的肌rou会比从前更结实，所以，肌rou撕裂式增肌，就是让肌rou纤维在不断的人为轻度损伤和修复的过程中慢慢变结实，人的块头就越来越大。嗯，可以这样理解吧。”

    “不过我不保证我说的一定完全对，哈哈，你要是回头再看了什麽正确的科普文，不要说我不专业啊。”大强笑得很谦虚。

    说完这些，欣小甜又做了一组16个俄罗斯转体，正准备做第三组时，忽然听到健身房前台那边传来吵架的声音。

    刚开始还好，随後声音越来越高，越吵越激烈。

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