272.第270章 ，冥想修行
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门，来到了後山一处云雾缭绕的山崖处，开始了对他的第一次教学。 ??“今天你要学习的是冥想。”古一法师一边带着他在小道上走着，一边轻声说道。 ??“冥想是古老的智慧，也是一个最基础最有用的修行方法，它可以用在很多方面，就算是现代社会也会有人学习它，以此来平心静气。” ??“你需要学会冥想，排除所有的杂念，感知自然，感知你自己，最重要的是你要通过这一步了解自己，控制自己，不论是你的心，你的身体，亦或者是你的灵魂。” ??“冥想的第一步就是先找一个舒服的地方，一个可以让你坐着一直不动的地方。” ??早晨的山顶有些露水和寒气，古一法师说着便带着他走到了一处稍微平坦点的草地上，然後席地而坐，和他一起面对着远处的云雾和山间，缓缓的吸气吐气。 ??“冥想要做到的是舒心和自然，所以其实不论什麽样的方式，什麽样的坐姿都可以，只要掌握了方法，它们的差别也就是进入冥想的时间长短不一样。” ??“如果是其他人，我就让他们自己怎麽舒服怎麽来了，但是因为你比较赶时间，所以我就直接交给你一套动作和手势。” ??“这是经过实践的沉淀和实验，从古至今总结出的最适合於冥想的动作以及坐姿，可以帮助你更好的进入状态。” ??古一法师一边说着一边盘着腿，然後双手交叉，以一个看起来不舒服，但实际上却最放松的姿态坐在地上。 ??陈林安