272.第270章 ，冥想修行

见状也跟着古一法师的动作，将自己摆弄成了这个样子，安安静静的坐着，听着古一法师进一步的教导。

    ??“平心，静气，先深呼吸，然後慢慢的放缓，找到最舒服的呼吸状态。”

    ??“思维逐渐放空，感受着风，感受着虫鸣鸟叫，感受着清晨树林和青草的味道，感受你身处的这片自然。”

    ??陈林安一步一步的做着，逐渐放缓呼吸，找到最适合他的舒服的呼吸状态，然後感受这山间的一切。

    ??一时间，所有的画面好像都生动了起来，泥土的味道和青草的味道钻进了他的鼻子，虫鸣声和鸟叫声就像是在他的耳边一样，格外清脆响亮，就连树上的青虫开始啃食树叶的声音都变得清晰了起来。

    ??这一刻，陈林安感受到了自然，但是却好像也剩下了自然。

    ??这时，古一法师的声音又在他的耳边响了起来。

    ??“是不是感觉所有的声音都放大了，所有的味道都变得浓郁了，自然界的一切都在你的世界里变得繁多，甚至变得拥挤。”

    ??“在充分的感受到自然之後，我们要做的下一步就是再将它们从我们的感知里排出去。”

    ??“虫鸣鸟叫是存在的，青虫啃食树叶也是存在的，泥土的芳香和青草的味道同样都是客观存在的。”

    ??“你可以感受到他们，听到他们，闻到他们，但是你不能被他们吸引了注意力。”

    ??陈林安跟着古一法师的指引，将这些所有的声音都纳入耳朵，所有的味道都闻进鼻子。