第273章 备战帕奎奥
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?位移速度、肌rou速度、心灵速度、动作速度和视觉速度。 ??首先，位移速度指的是动作中突然改变方向的能力。 ??旨在提高宁泽对身体的控制。 ??其中包括步伐、身体闪避、平衡能力和对惯性的运用。 ??其次是肌rou速度。 ??意思简单明了，就是肌rou收缩的速度，收缩越快爆发力就越强。 ??第三是心灵速度。 ??用通俗的话说就是临场应变的能力。 ??能在在实际比赛中了解对手的手段，并迅速想出克敌制胜的办法。 ??这个需要有丰富的拳台经验和高超的拳商。 ??第四就是动作速度。 ??也就是出拳的速度。 ??需要动作标准，长期锻炼，形成肌rou记忆，做到瞬发。 ??最後一个就是视觉速度。 ??通过仔细观察对手的一些细微动作，从而做出准确的判断，发现对手的攻击意图，从而先知先觉似的躲开。 ??并且能发现对方的微小破绽，迅速果断的出击，击溃对手。 ??练习的方法就是30-60米冲刺跑、变向跑、折回跑等。 ??还有手靶练习、快速跳绳、速度球的训练等。 ??为了训练宁泽的速度和反应，托马斯还准备了一个大笼子，里面放