第114章 丑媳妇总得见公婆
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准确方法，如果今天能够在步法方面再度打开上升通道，那真是爽歪歪啊…… ??“你先告诉我，交叉步和并步是什麽？”威尔逊教练抛出问题，让李永浩开始思考。 ??“交叉步就是双脚以交替向前的方式向目标位置移动，并步就是双脚以前後跟随的方式向目标位置移动，对吧？”李永浩感觉自己给出的答案肯定不够专业。 ??“没错，但是过於浅显，就好像你的步伐，表面看上去都没错，但实际上你的肌rou运动却并不科学。”威尔逊教练详细的指出李永浩的步伐问题：“依靠年轻的身体，你的速度可以很快，但是肌rou的负担很重，体能消耗很大，长此以往，将大大的限制你未来的成长。” ??李永浩一听会影响到他未来的成长，立马急了，“威尔逊教练你快教我正确的……” ??威尔逊教练笑着摆摆手打断李永浩，“不用着急，你的问题并不严重，肯定可以纠正过来的，你先跟着我跑一跑并步和交叉步。” ??威尔逊教练一边示范一边讲解：“并步，注意在移动过程中，将身体重心始终保持在两脚之间。此时躯乾的力量主要用於稳定身体重心，移动的力量主要来源於腿部肌rou，由於双腿与躯乾形成一定角度，重心由双腿分别分担，同样可以减少对膝盖的冲击，移动时双脚尽