第14章 真的不想打脸

过程中，有任何问题，都可以随时找我。”

    ??“接下来，再给大家讲一些方法和技巧，如何消除自己的负面情绪”。

    ??“负面情绪也是经常影响心境，导致不能入定的一个原因”。

    ??“克服负面情绪的前提，是找到导致引起自己负面情绪的原因。”

    ??比如，总是觉得自己做不好事情，有沮丧、怯懦、畏惧、畏难的想法，自我否定等情绪，那都是自我信心不足。

    ??那麽在冥想中可以观想自我，通过接受自我，肯定自我，升华自我，逐步建立起自己坚定的信念。

    ??“大家尝试一下。”

    ??老师不断讲解、学生试炼、实验的过程中，还讲了很多诸如问题的解决技巧。

    ??比如：“想忘记一个人又忘不掉，如何解决。”“如何跟父母更好的沟通”，等很多实际问题的小技巧。

    ??五点锺，李丞导师让大家自由修炼，就离开了教室。

    ??秦宇站起来，跟浩子招呼了一声，准备往东郊的研究院去。王成迅速走过来，叫住了秦宇。

    ??“秦宇同学，有点事跟你商量一下，我们到那边去说好吗？”王成指着训练室的一个角落。那边没人。

    ??秦宇很奇怪，已经两次打脸，难道还想被打脸？