第83章 宝宝哥哥

    ??第83章 宝宝哥哥

    ??“我喜欢吃馒头和饼。里面夹上红烧rou，那滋味儿，美得很！”任胜回味着自己的吃法。

    ??“我先给你讲讲GI值这个概念吧！它学名叫食物血糖生成指数，简称升糖指数，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。我们生物课学到的胰岛素和胰高血糖素相互作用那里，提到了血糖浓度这个概念，还记得吧？”我问任胜。

    ??任胜摇摇头。林浅嵘打哈哈：“你就直接说重点吧，他哪里听得懂这种高深理论！”

    ??“不，我要学！我这次是认真的！我要知道原理，我要那个什麽？事什麽倍什麽？”任胜说的激动之余，连成语都想不出来了。

    ??“事半功倍，对吧？”我问。

    ??“对，就是这个词儿！越快越好！我要让李默明看到我的诚意！”任胜用异常诚恳的态度说着，又用求知若渴的眼神盯着我，我被盯的好不自在。

    ??“这个GI值就是用来衡量食物中碳水化合物对於血糖浓度的影响的。食物升糖指数越高，越容易形成脂肪。高GI食物由於消化快、吸收率高，导致胰岛素的分泌增加，餐後血糖在短时间内快速升高，超过我们人体本身所需的能量，我们生物课上学过的，糖多了就会转化成脂肪，堆积在体内的。”我说。

    ??“然後呢？我不吃高GI值的东西，就可以吗？”任胜迫不及待地问。

    ??“确切地说，是的！但是要分情况看。你要是增肌rou，可以吃高GI食物促进肌rou恢复。你要是减肥rou，就得吃糙米这种低GI食物了。低GI食物，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，血糖上升速度就没那麽快，胰岛素波动小，也就不容易产