第83章 宝宝哥哥

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    ??“可怕，我不节食。我要健康的瘦下去。”任胜摆摆手说。

    ??“说完了饮食，我们说锻炼。减脂的训练周期是减减增的，就是比如两个月减脂，一个月增肌，再两个月减脂，再一个月增肌。”我回忆着之前做过的功课。

    ??“怎麽减脂，怎麽增肌？”任胜问。

    ??“你现在体重基数太大，以快走和慢跑为主。不然运动过於剧烈容易伤膝盖。等到後期，可以逐渐发展成长跑五公里。这种有氧运动比较减脂。增肌，这个容易，你是住宿生，学校里的单杠双杠都可以利用起来，做做俯卧撑和引体向上，动作慢一点，标准一点儿，就是增肌好运动。”我一口气说完，扒拉完了餐盘里的饭。

    ??“好，我晚上看看你给我的资料，然後综合起来定个计划。我请你们吃雪糕吧！吃完这次，我就戒掉甜食。”任胜说完，就跑去买了三个雪糕回来，完全没听到我喊出的“我不吃雪糕”三个字。

    ??“我不吃凉的啊！”任胜递给我，我不接。

    ??“就吃一次没啥吧！你身材都这麽好了！”任胜把雪糕塞到我手里。

    ??我只好接过来。我吃了一半想给林浅嵘，又觉得容易引起早恋怀疑，只好硬着头皮吃完了。

    ??後来我们三个顺路走了一段，基本上是我在说，他俩在听。回到家，给任胜发完资料，复习完功课，已经快十一点了。

    ??本来准备去洗漱一下，就睡觉了，谁知道这时候大姨妈突然造访，肚子疼的直不起腰来。

    ??“都怪任胜，非要让我吃雪糕！”我心里埋怨着他，手却拿起了手机，给林浅嵘发信息。

    ??“肚子疼。”我言简意赅地发完