第269章 手指力量

普·英格兰德的指导下，调整了投篮姿势，才开始投三分，场均也能投出百分之35的三分命中率。

    ??他自己开的有篮球训练营，可耐不住陈宇给的太多，就加入了尼尔森的团队。

    ??当然，不是全职，就合作一个休赛期。

    ????其他的团队成员也是一样。

    ??真正到了赛季中，不仅球员没时间，陈宇自己也没那个精力折腾运动实验室。

    ??英格兰德指着屏幕道：“贾森，你投篮动作是很标准的，当你出现在空位上，你的投篮稳定性很好，命中率也不错，得分不多，纯粹和你的打法有关系。”

    ??基不攻可不是白叫的。

    ??他继续道：“但你有没有注意到，在移动对抗中出手的时候，你速度有些快了。本身你是一个比较高大的控卫，当你在移动中出手，速度过快的时候，会造成你的身体重心不稳，从而影响到你的投篮稳定性。”

    ??“我觉得你需要做好减速，调整好自己的步伐，如果做不到，那就通过加强核心力量来提高身体稳定性。”

    ??“最後就是你的手腕，要调整压腕动作，把你的手指尽可能的再扩大一些，加强肘部，尤其是手指的力量，还有灵活性。”

    ??“这个比较难练，我们需要好好讨论一下该怎麽制定训练计划。”

    ??说完，他又忍不住对尼尔森道：“尼尔森，这一套系统真的是太棒了。”

    ??以前他为球员做投篮训练，更多的是靠经验，要跟踪很长时间，才能慢慢发现投篮的缺点，而现在，不仅一