第88章 你已经32了

才练五禽戏的时候，不少人是闹着玩的态度，就他，是练的最认真的一个。

    ??他感觉一下，然後道：“感觉很特别，身体热，而且我出汗了。”

    ??他抹了抹额头。

    ??潮潮的。

    ??像他这样的职业运动员，体能充沛，按理说，像刚才那种轻微的运动量，无论如何都不该出汗的。

    ??可是他却出汗了。

    ??而且全身上下，都有那一种做完热身运动，轻微发热的感觉。

    ??热身运动，就是让身体热起来。

    ??如果以这个为标准的话，陈宇教的五禽戏，显然是做到了。

    ??关键就是一些简单的静态动作，所以这很神奇。

    ??“那说明伱练对了。”陈宇笑着道。

    ??热身的过程，就是让体内的血液快速的流动起来，把热量输送到手脚，这样高强度训练的时候，身体才不会受伤。

    ??而五禽戏，显然有这种效果。

    ??“今天先这样，尼尔森，你带着基德他们几个，再做一下热身。”陈宇指了指基德，罗宾逊几人。

    ??这几个不认真的，必须要加练，彻底把身体活动开。

    ??“法克。”罗宾逊暗骂一声，他以为就这麽结束了呢。

    ??看到尼尔森拿来跳绳，指挥他们开跑，开跳，一个个苦着脸，早知道这样，刚才还不如认真练呢。

    ??但随即，心里不平衡的他们就笑了。

    ??因为他们发现，另一边，在格雷格·戴维斯和乔恩·哈姆带领下，先进行训练的马里昂等人，好像更惨。

    ??“快快快！”

    ??在戴维斯的催促下，马里昂几人正在进行着快速的折返跑。

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