第67章 苦练不坠

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    ??两仪桩有所小成，日向君麟终於可以开始修炼行步桩，但他却并未急着修炼行步桩，在此之前，他还得先把基础的蹚泥步练好。而要练好蹚泥步，需先从直蹚泥步练起，待直蹚泥步走得平稳了，再走圈蹚泥步。

    ??有着两世的经验，蹚泥步对於日向君麟来说，真心没有什麽难度。仅仅用了3个月不到的时间，无论是直蹚泥步，还是圈蹚泥步，他都走得四平八稳，就像平时走路一样。

    ??至此，日向君麟终於可以开始修炼行步桩，而行步桩才是八卦掌的基础和精髓。

    ??八卦掌以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要击敌手段。内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆打点，循循相生无有穷尽。而这一切，都离不开扎实的行步桩。

    ??八卦掌的行步桩极有讲究，需以不同的姿势，按照一定的要领绕圆走转，需做到动中求静，方才能大成。要求练者身心要放松，用意不用力，意在丹田亦可在足下，去除浮躁之气，锻炼浑然一体的整劲功力。

    ??在修炼行步桩之时，上身肢体姿势不变，行步要稳健，步若蹚泥，如履薄冰，漫步而行，切忌上下起伏和左摇右晃，更不能憋气，又或是用蛮力和挺胸、凸腹、撅臀。

    ??八极拳的行步桩练法有八：

    ??一法