第2章 努力训练

    ??第二天中岛见大家都到的差不多了，随即大叫道：“全体集合！”

    ??接下来是一系列的集体热身活动，再然後就是中岛带领队员训练，其实，篮球训练是很枯燥的，特别是基础训练，除了基础的运球和投篮练习外，三井和中岛商量之後对一年级的新生只额外安排了两个训练，横移步伐和体能的训练，这两项可以说是除了投篮之外，篮球最最基础的东西。

    ??在三井看来，这些新人以前在国中时期学到的东西大多都是花架子，没什麽实际用处，还得手把手从头教起，打篮球，最重要的一项技术便是投篮，甭管是灌篮、篮下打板投篮，半截篮，三分等等这些，只要你是打篮球的，至少得会一样，上面所说的这些投篮技艺那都是有技巧的，包括灌篮在内，因此都需要学习加苦练，说到底，篮球始终是胜负游戏，得分多的为胜，要是不会得分，那防守再好也是白搭。

    ??接下来，横移步伐的重要性远高於运球，在球场上，不会运球但有投篮技术，还可以成为一个纯射手，但要是不会横移步伐，防护手段差到要命，那也就只有打街球的命，远的不说，就拿当年洛克公园的街球王阿尔斯通来说吧，他的防护在火箭时就一直是软肋，若非火箭一直找不到好控卫，那也轮不到他坐稳主力位置，後来阿尔斯通转会离开，去了魔术，成为替补，再然後，泯然众人，要知道，阿尔斯通可是街球王者，但……所以，湘北要想成为一支真正的强队，还得从防守做起。

    ??体能，则是一切篮球技术的基础，其实很多胶着的职业篮球比赛，打到最後，完全就是球队体能和意志力的比拚，因此，体能也被作为了篮球队训练的重中之重。

    ??三井在监督训练的同时，也在进行着单独训练，毕竟篮球这