第四百二十八章 训练

的成绩。

    ??一般来说对於短跑运动员，如果骤然改变自己的跑法和节奏，起码需要一两年的时间，甚至更久的时间才能够完全重新适应。

    ??毕竟扭转人体的自然习惯，并且要达到先前水平，甚至超越先前的水平，这是一个长期反覆练习的结果。

    ??这就像是走路，普通人走路的方式各异，但是从军之後，经过长期的队列正步等各种军姿训练，几年的时间就会完全变化。而这种变化如同是长期在军中，完全融入身体本能，可能以後自然而然一辈子都会如此。

    ??而如果两年的服兵役结束，重新回归社会，可能一部分人在开始一段时间，还会保持军队里养成的习惯。但慢慢地用不了多长时间，又将重新回归到之前的习惯。

    ??说到底，就是一个长期训练反覆不断的结果，将某些东西直接浸透到骨髓里，成了身体的部分，这样才能在真正高强度高水平的竞技比赛中，出现稳定甚至超常的发挥。

    ??锺响在三年多的时间里，才渐渐再次适应新跑法，并且打破了自己的极限。一方面是这种优化本身十分符合他的身体状况，另一个也是，他日复一日，完全整个人都沉浸在训练里面的原因。

    ??而且，锺响的自我感觉，他现在不但是要保持住身体养成的新的节奏和习惯，还应该有进一步提升的可能。

    ??从2002年踏上短跑开始，他从一个门外汉，对於这些只是知道最粗浅的知识，甚至很多了解的训练方法都是道听途说。

    ??到现在五年多时间过去，他自己在不断学习，和结合自己身体的情况，已经渐渐理出了训练的方式和重心。