第16章 魔鬼训练

训练理念：只有脖子上的部位强大，才能保证脖子下的部位同样强大。

    ??一组训练结束休息不到30秒，蒂姆立即开始第二组。

    ??紧接着，蒂姆-格罗弗让孟进在仰卧起坐的过程中拿着实心球，用这种方式去训练他的臀部肌rou和核心力量，然後蒂姆-格罗弗就让孟进卧推，开始力量训练。??

    ??旁边的另一名训练师格雷格-萨姆都看晕了，牲口也不是这麽练的啊。??蒂姆对此的解释是，他知道怎麽保护球员，他心里有数。

    ??一顿体能训练和防守脚步训练後，孟进开始了顶点投射、接球投射和运球投射。

    ??格雷格-萨姆布置的练习量比蒂姆小一些，但之前实在太累了，孟进感觉到无比痛苦，每一球都在咬牙坚持。

    ??所有点位投完後，格雷格-萨姆冷冰冰来了句：“加练100个。”

    ??“搞什麽？”孟进一脸无语，他手都有点抬不起来了。

    ??格雷格-萨姆对此的解释是，孟进的投篮姿势没有达到他的标准，这一时期格雷格-萨姆对孟进的命中率没有要求，但是动作必须到位。

    ??投篮结束後，孟进眼冒金星，这强度确实是他之前没经历过的。

    ??当然，如果昨晚和艾莉娜练习的强度小一点，今天他也不会觉得这麽痛苦。

    ??就在孟进提包准备走人的时候，蒂姆走了过来：“来1v1。”

    ??蒂姆要在孟进最疲惫的时候和他来场美式单挑。

    ??“你们会把我折磨死的。”

    ??孟进表示自己真的一滴也没有了。

    ??蒂姆-格罗弗看了眼孟进：“如果这是在球场上，关键比赛的最後一分锺，球队需要你得