第303章 五禽戏！李二悟了！
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??此术一出，更让魏征那老匹夫惊羡不已！ ??光是想想，李二就感觉过瘾得很！ ??再论这五禽戏有着养生健体的功效。 ??如此神术，岂有不学习的道理？ ??一时间，这位大唐天子龙颜大悦，心中尽是期待。 ??他没有丝毫犹豫，当即拱手作礼道：“有劳楚爱卿教导！” ??“陛下太客气了。” ??楚河淡然喝茶，很是从容说道。 ??五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法。 ??习练时应做到刚柔并举，动静相兼，内外兼备。 ??按照内外动静刚柔，又可分为不同的派别。 ??此戏的精髓，则在於模仿动物的动作与神态。 ??在这二者的基础上，进行健身运动。 ??可见，其实五禽戏不简单。 ??若按照严格要求，恐怕少有人能完成的。 ??在後世，也有不少老人锻炼五禽戏。 ??有的以模仿五禽动作为主。 ??有的着重练“内”，有的着重练“外”。 ??有的着重练“动”，有的着重练“静”。 ??有的着重练“刚劲”，有的着重练“柔劲”等。 ??虽然坊间锻炼方向颇多，五花八门。 ??但是只要坚持下去，就能达到健体的效果。 ??很快。 ??在李二陛下的疯狂示意之下。 ??楚河带领对方，来到後院的空地。 ??树荫下，两者一前一後的站立热身着。 ??“此术分为五禽，微臣先示范其中的第一式，