第60章 教卡位

    ??第60章 教卡位

    ??卡位是篮球运动中使用频率很高的技术动作，在抢篮板时，防守方腿半蹲，沉腰发力，双臂张开，将进攻方挡在自己身後，在背打前准备接球时，进攻方也经常需要背对篮筐做卡位动作，目的是将防守人卡在自己身後，是中锋和大前锋所必备的技术。

    ??埃文斯所教授的主要是篮板卡位，分为在油漆区内背对进攻者和在罚球线区域T字卡位两种情况。

    ??大前锋的活动范围比较大，当自己的对位球员还在距离篮筐较远的罚球线区域时，适用於T字卡位，侧身与对位球员形成一个T字，将卡位脚伸到对方前面两脚中间的位置，重心落在卡位脚上，同时抬起一只手臂，用手臂的力量抗衡对方的上半身，挤出空间。在投篮後或者对位球员发动攻势时，迅速的半转身，用身体牢牢占领卡位空间，同时抬起双手臂，利用躯乾核心力量卡住对方。

    ??T字卡位的优势就在於非常灵活，在卡位的同时兼顾了对场上形势的观察，可以随时半转身切换到全背身卡位，防备对手冲抢篮板，，也可以第一时间放弃对位球员，选择对持球人进行补防或换防。

    ??全背身卡位主要适用於篮底下油漆区位置，双脚的站位非常关键，平行的站位重心太直，一旦对方有推挤或移动动作，重心跟不上，容易来不及反应，所以最好的卡位一定是双脚错开，一前一後，重心落在後脚上，顶住防守球员。

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