第60章 教卡位

对方横向移动时，要抬高双臂，一方面可以对抗对手的上半身力量，阻止对手靠近篮板，另一方面也能用手臂准确的感知对手的移动和位置，双脚的螃蟹步移动也非常重要，在高对抗下稳定重心，同时尽可能的提升敏捷能力。

    ??这个螃蟹步和詹姆斯的螃蟹步不是一回事，讲解完毕，埃文斯叫来一名训练师，和钱宁亲身实践起来。

    ??埃文斯面向篮筐，岔开双腿，高举双手，将钱宁卡在身後。

    ??“移动！”

    ??钱宁向左边迈出一步，埃文斯立马通过上臂感知到了钱宁的移动，左臂发力延缓了他的动作，同时双脚滑步，像一只螃蟹一样横着挡住了钱宁，这就是真正的螃蟹步。

    ??“看到了没？来，你试一试。”

    ??钱宁和埃文斯对练起来，埃文斯非常的认真，不停指出钱宁犯错的地方。

    ??“别用背部靠着我，一撤板凳你就倒了！”钱宁犯了新手常犯的错误，用背部躺在对方身上看起来能够压制对手，但实际上这样会把重心交给对方控制，一旦对方突然移动发力，就容易失去自身的主动权。

    ??这种情况在背身单打时经常会出现，如果进攻者过分的将身体靠向对手，聪明的防守方会突然後撤，让进攻者脚步踉跄甚至摔得很惨。

    ??“注意你的手臂动作，要贴紧我，尝试去感觉我的位置，但绝对不能手肘发力勾住我或者用手拉拽，这样很容易被裁判盯上！”