4气调神

问。

    三七解释道:“道到这里停下，原因有三，其一适当的运动有利於调动精力，让你们尤其是九卿更容易接受我讲的内容;其二这里山清水秀让人心情舒畅，有利於人保持稳定的情绪;其三也是最重要的一点这里风水好，适合讲学。还有问题吗?”

    九卿和小右先後摇摇头。

    三七很满意道:“好的，现在开始今天的课程。”

    所谓的四气对应的是一年四季，即春、夏、秋、冬四个节气，每个节气也有与之相应的一个字，春，是生，即春生。

    春天的三个月寓意破旧立新、一切开始。因为树木抽条，嫩芽破土都是在这个时候，同时人也要注意调整作息，最好是夜卧早起，广步於庭。

    在医学中最好的运动是步行，当然出现其他危险的情况除外，比如後面有人追赶那个时候不跑更待何时！

    同时春天也要讲究下和气致祥，若是有人来征求意见什麽的，能不反对便不要反对，毕竟春天不是一个生气的季节，主打一个心平气和。

    在这个季节里，代表的是人体肝脏，所以一定要保护好这部分，若是肝脏受损，到了夏天会诱发寒症。

    春三月适合吃韭菜、山药、春笋、白菜以及大枣、橘子、苹果等，总之饮食要尽量清淡一些。

    夏是长，即夏长。

    夏天的三个月主要是蕃秀、成长，人仍然是需要夜卧早起的，重要的一点是要保证汗液的正常流出，便於人体内部的新陈代谢。

    这个季节代