4气调神

表的是人体的心脏，所以要夏天要多注意这部分。

    夏三月适当服食绿豆、生姜、鲫鱼、莲子这些清新的食物，因为夏天天热容易让人感到烦躁，清凉的食物会缓和人的这种心情。

    秋为收，即秋收。

    秋天的三个月需要容平，这个季节花开花落，人们忙着收获田间的成果，会彰显出一种肃杀的氛围，所以这个时节要早睡早起，收敛神气。

    这个季节代表的人体中的肺，肺要是生病了可不是小问题，而且治病过程也复杂些。

    秋三月则需要进食石榴、梨、菜花、芹菜、菠菜，可以缓解人的压力。

    冬为藏，即冬藏。

    所以冬三月又为闭藏，顾名思义，把该藏的藏起来，可以理解为收敛情绪，戒躁戒骄，这个季节则需要早睡晚起，同时最好可以保持无欲无求。

    这个季节主要代表的是人体的肾，而肾的重要性不用多做赘述，有基本常识的人都知道肾对於人的重要性。

    冬三月的食物就比较多，可以放肆些自己的口腹之欲。

    四个季节对应了人体的四个部分，其中还有一个部分即脾脏，对应的也是相对特殊的一个时间，即长夏。

    长夏指的是春末的七天至夏初的七天、夏末的七天至秋初的七天、秋末的七天至冬初的七天、冬末的七天至春初的七天这四个特殊的时间段，主要是为了让人体适应气温的变化，不能一下子就冰天雪地或者酷暑炎热， 人体需要适应气温。

    三七讲完後，九卿睁