102.第102章 全力备战的稻荷一
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行训练。这方面我曾经从体cao训练里借鉴过一些，後期还有待完善。” ??要在高速奔跑时仍然保持动作经济性的技术！这就是游云对稻荷一的目标，稻荷一对技术的领悟速度只能说一般，但是她有独特的优势，就是力量！ ??“所以我将稻荷一训练重点放在肌rou锻炼与冲刺跑训练上。” ??冲刺跑与其他两种速度训练之间有微妙的差别。 ??重复跑，是全力以赴的跑，整个过程中无氧运动占了绝对比重，重复跑之间进行的是彻底的休息。 ??间歇训练则是有节制地跑，是一种有氧运动和无氧运动混合的训练方法。 ??冲刺跑也是毫无保留地跑，但它的距离更短，所以施压及训练的对象不是心肺系统，而是肌rou。 ??游云又补充道：“通过无氧训练可以提高无氧系统产出能量的能力。但是，其实无氧系统只需要稍微一点儿训练刺激，比如做些间歇训练，就能工作得很好。” ??“跑得更快带来的真正优势在於肌rou变得更加强壮了。”游云淡定给藤正进行曲讲解道。 ??训练不是一成不变的，根据赛马娘现阶段的身体情况，比赛距离，对手，环境的情况，需要做出灵活的调整。 ??游云说完後，让她们休息一会儿，准备接下来的训练。 ??…… ??【闸门打开！】 ??【比赛开始！】 ??上半年的最後一场G1比赛今天终於是来了，这也是受到了全日本的瞩目的一场比赛。 ??宝塚纪念。 ??六月末的宝塚纪念，与十二月的有马纪念一