第7章 改善跑姿

    ??第7章 改善跑姿

    ??笠松特雷森训练场

    ??今天是学院的休息日，训练场上只有熙熙攘攘的几个人。

    ??而有两位穿着运动服的人影也赫然在其中，正是游云和藤正进行曲。

    ??“藤正，以後不管比赛还是训练我都要求你用pitch走法进行奔跑。”

    ??“训练员，pitch是什麽？”藤正进行曲头上仿佛盯着个大问号疑惑的看着游云。

    ??“每个赛马娘步伐都有自己的特点，根据这些步伐的不同大致可以分为pitch走法和stride走法。”

    ??“pitch走法步频快步幅小，适合冲刺抢位，而stride走法则步频小，但是步幅大。”游云解释道。

    ??这两种跑法根据跑步姿势和肌rou发力的不同，各有优缺点。

    ??pitch走法

    ??优点：步频高能在短时间提升到最高速度，适合短距离比赛，冲刺和抢位，临机应变，跑弯道。步频高，脚落地的时间就减少，不容易陷在草皮里减慢速度，所以跑重场时比较不会被影响。

    ??缺点：同距离跑的步数比stride多，体力消耗更大。

    ??stride走法

    ??优点：这种走法步频较低，同距离下肌rou的耗氧较少，比较适合长距离比赛，在加速到最高速度後保持更久体力，消耗低，可较长时间保持速度。

    ??缺点：加速慢，不利於冲刺和突围，突发状况难以及时反应，步伐跨得大触底就重，容易受到重马场的影响。

    ??“训练员是想要我以後都加快步频麽，但是这样会消耗更