第22章 力量的传递与统合
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义的！ ??当然，这种也得看赛马娘的悟性…… ??“核心……核心力量是什麽？” ????稻荷一尴尬的笑了笑。 ??这个词稻荷一她也听檮原龙子讲过，但是她也不是很懂。 ??说到底训练员日常也并不会对赛马娘解释得太多，赛马娘只需要按照着训练计划做就行了。 ??游云并没有感到意外，现在很多赛马娘对训练都不求甚解。 ??“这个概念比较宽泛。” ??说到核心训练你去健身房找教练，十个有八个说法不一样。 ??他沉默了思考了一阵子，说道： ??“对於跑步这项运动来讲，核心力量就是在髋关节到腰腹这个位置，它是上下肢高度协同力量传递的桥梁，桥梁越稳定，力量传递的效果就越好。” ??稻荷一看着游云指着自己的胯部和腰部不安的扭动着。 ??“核心力量的核心指的就是平衡！” ??“并不是说把上半身或者下半身的力量练得越强就越好，只有将上半身与下半身连接起来的核心肌群强大起来，传导力量的核心才会强大，身体上下半身的力量就都会增加。” ??“将全身力量拧成一股绳！” ??不论是跑跳还是在格斗搏击上，都要需要核心力量，武术的一种发力技巧叫腰马合一，就是说的这个。 ??“虽然听得不太懂，不过意思就是只要加强中间这部分的力量，这样我就能跑得更快吧！？”稻荷一挠了挠头，对游云刚刚理论完成了“精简”。 ??“……你就当是这样吧。”游云叹了一口