第12章 跑到吐

这体能不行啊，还得好好练！”

    ??藤正进行曲听到後顿时有些羞愧。

    ??“我会努力的训练员……”

    ????在那之後游云也没手下留情，将各种强度跑训练全都安排上，折磨得藤正欲仙欲死。

    ??不过为了控制好强度，藤正在大强度跑时，游云也谨慎用心率仪进行监控，并且中间还穿插一些简单的舒缓动作，放松骨骼肌rou。

    ??在训练完後还会对藤正拉伸和按摩。第二天会安排强度不高的耐力训练或者核心力量训练等等。

    ??对於游云来说恢复是和训练同等重要的事，科学的护理和恢复甚至带来的作用比训练还大。

    ??当然，就算做了这些，在第一天训练结束後，藤正进行曲还是由游云背着回去的……

    ??藤正进行曲在经过几天的折磨後，也很快适应了游云的训练强度。

    ??训练虽然辛苦不过效果也很明显。

    ??游云看着秒表，笑着说道：“泥地良场800米用时49.6秒，非常不错的成绩。”

    ??“太好了，这段时间辛苦果然没有白费。”原本喘着粗气的藤正兴奋的冲到游云身边看着秒表。

    ??“而且800米的并不足以体现训练效果，如果换到英里赛或者中距离的跑场效果会更加明显。”

    ??800米的跑道太短了，非常考验赛马娘的速度和爆发能力，虽然他也有在训练藤正的爆发力，但比起体力和耐力还是逊色不少。

    ??“过两天就是我们的第一站了，笠松竞马场1600米c组比赛！”

    ??“检测我们训练成果的时候到了。”