第一百二十章 被发现了

是用来往上举大杠铃的。”辛语盈兴奋的说，这个东西她在电视上有见过。

    顾程阳点点头，“对，这个叫卧推，就是仰卧推举，这个平躺的叫平板卧推，还有上斜卧推和下斜卧推。”

    辛语盈走近，看了看上面的杠铃，还有很多不同重量单位的铁块。从最小的2.5公斤到最大的20公斤。

    辛语盈指着杠铃，一脸的兴奋，“我可以试试这个吗?”

    顾程阳点点头，“可以啊。”

    辛语盈一脸新奇的躺上去，然後看着自己上方的杠铃和旁边的顾程阳，抬手去举杠铃，却发现根本举不动。

    顾程阳笑着说:“人家上一个人推的四十公斤，你肯定推不起来啊。”

    辛语盈有些不好意思，就躺着瞪顾程阳，“那你快点给我换最轻的我试试。”

    顾程阳一边换着铁石一边说，“别说最轻的了，你能把这根空杆推起来就行了。”

    “你也太小瞧人了吧。”辛语盈有些不服气。

    顾程阳把杠铃上的铁石取下来，然後站在後面看着辛语盈。

    辛语盈伸手，一咬牙，把杠铃从支架上拿起来，然後缓慢的做了一个，又放了回去。

    “哎，还是有点重啊。不过我也能推起来。”辛语盈看着顾程阳。

    顾程阳摇了摇头，说:“可是你的动作完全不标准，这样练不仅起不到作用，还可能会弄伤肌rou。”

    “啊，那怎麽办。”辛语盈问。

    “来，你往上面一点，直到你正视杠铃，然後举起来的时候两只手要尽量平稳，不能抖，左右两边要抓到对称的方向，下来的