第29章 痛并快乐着

    这段时间，王怡媛过得都很累，很充实，同时也很开心。

    在工作室上班，胡浩给了王怡媛很大的自由性。除了每周可以任选一天休息之外，有三种情况，王怡媛都可以自行放假一天:

    一、有朋自远方来。朋友一生一起走，有朋友来了，虽然不用似古人那般倒履相迎，但亲自接机、接火车，再为朋友洗尘是理所应当的。

    二、身体抱恙。身体是革命的本钱。一旦身体抱恙，还不如趁此多休息以尽快恢复，这样工作时才会更有效率。

    三、心情欠佳。良好的心态是成功的一半。个人情绪虽是小事，但细节决定成败，心情不好时事倍功半，还不如调整好之後再投入工作。

    有了这三个理由——特别是第三点之後，王怡媛的时间充裕了起来。

    於是几乎每两到三天，王怡媛总会“心情欠佳”半天，而这半天时间一般都是用在了攀岩俱乐部或者健身房。

    现代医学研究表明，走出负性情绪误区的关键在於理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。调整心情的最好方式就是“精神转移法”，除了寻找日常自己做的事情转移忧伤情绪外，进行无氧运动也是种快速精神转移的方式。攀岩，恰好就是无氧运动之一。

    很多人都以为攀岩是种力量型的运动，不太适合女性参与，但这其实是一个误区。

    攀岩的确对力量要求比较高，尤其是手臂、腿部和背部肌rou群的绝对力量