第124章 九转玄功

单饮热粥亦可。

    ??将养一二天，就完成了第一步降丹功法。

    ??第二转 ，交换。

    ??选初九(农历，下同)、十九、二十九日正午时分，端坐在静室之中，盘足瞑目，叩齿九遍。

    ??待神志安定、内气调和，然後行闭息之法。以一呼一吸为-息，每一闭八、九息。

    ??一闭完毕，缓开双目，恢复呼吸，再行闭息法如前。初闭时息数可少至-次二次，渐熟悉後五次，极熟练後九次。

    ??依法行之，待闭息之法极熟练时，便是体内火候周足之时。

    ??此时，自觉心中温热，四体舒适，心神翕动，一道热气下流丹田，此是内丹入丹田的征象。

    ??丹气渐成，静坐之际时有神光从眼而出，此乃丹光，体质进一步加强。

    ??第三转 ，养阳。

    ??选初六、十六、二十六日半夜，洗漱毕，入静室端坐，盘膝，叩齿六遍，凝神瞑目入息。

    ??入息者，微吸不呼。每一入六息，如此六遍。

    ??待月尽之日半夜时分，依前法於静室中闭目盘足而坐，先以左手按摩顶门，右手按摩尾骶，各四十九转。

    ??按摩时，紧闭气息，至次数完满，稍事休息，再闭气息，再按摩，如此三次。

    ??行功之後，觉五脏中其热如火，乃火行之候。