第76章 驱蛇
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??第76章 驱蛇 ??…… ??林远图的注释中，还留下了他的具体修炼之术。 ??第一步，专注：通过专注当下的感受和体验，逐渐培养对六感的敏锐感知和清晰认识。 ??第二步，觉察：时刻保持觉察，观察自己的思想和情绪，以及与他人的互动和反应。 ??第三步，放下：不执着於过去的经验和记忆，也不担心未来的结果和变化，专注於当下的感受和体验。 ??第四步，观照：观照自己的内心世界，逐渐发现自己的弱点和不足，从而培养自知之明和谦虚的品质。 ??第五步，修定：通过冥想、禅修等方式，培养内心的平静和专注力，从而更好地控制自己的情绪和思想。 ??第六步，慈悲：时刻关注他人的需要和感受，从而培养对他人的慈悲和关爱。 ??严於律己，刻己自我！ ??以约束的方式，来逐渐控制自我，从而不受情绪的影响。 ??“可惜了！” ??余良放下经书，口中不禁发出感慨：“若是林远图没有修炼葵花宝典，他未来必能成为一位高僧。” ??看着窗外的天色已经大明。 ??余良将东西收拾好，躺到床上休息起来。 ??一觉睡到下午，洗漱一番，吃饱喝足，调整好心态後，他才观看起记录在袈裟上的《辟邪剑谱》。 ??【子午卯酉四正时，归