第8章 好东西，朴实无华！
书迷正在阅读：同时穿越，铸就真理之门、漫威世界的空想家、传承摩拉克斯，你说这是斗罗、这个宝可梦训练家强的过分、全法：光系弱？我反手八尺琼勾玉、木叶：宇智波，我搞事就能变强、诸天：从怪猎开始、光之国：被封印的我只想复仇诺亚、同时穿越从繁花时代开始、一人之王家画圣
??第8章 好东西，朴实无华！ ??…… ??吃过中午饭。 ??余良拿起《赤脚医生手册》，不过当他看到下面的《武术基本功训练方法》，就又放下手中的书将其拿起。 ??哪个男孩子没有一个武侠梦？ ??儿时手持木棍，家门口百米范围内，没有一朵花儿敢露头！ ??【练武不练功，到老一场空，武术的基本功训练是非常重要的。 ??由於中国武术的拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同，不过总体上还是分为肩功、腰功、腿功、手法、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等等 ??腿功：提高腿部的柔韧性、灵活性和力量。 ??腿功对於一个学习格斗武术的人来说是非常重要的，也被称为下盘功夫，是练武成败的关键。 ??腿功主要是练习柔韧性、灵活以及力量。 ??主要训练方式为：压腿、扳腿、劈腿、踢腿和控腿…… ??压腿又分为正压腿、侧压腿、後压腿和仆压腿四种……】 ??这本《武术基本功训练方法》，余良是越看越迷糊！ ??怎麽看里面的内容都不像是教人练武的，反而更像是教人跳舞的！ ??【劈腿也叫劈叉，有竖劈和横劈两种。】 ??余良直接开始翻页跳跃着看！ ??【踢腿和控腿：踢腿又分为正踢、侧踢、里合、外摆和後踢，也就是往不同的方向去踢…… ??而控腿则是将腿停放在空中，可以增强腿的力量，加强腿支撑全身体重和上举的控制能力……】 ??一直翻页到最後关於腿部地内容，余良总算看到了一点武术的影子。 ??接下来就