第97章 又有新快递了

    一秒记住【】，为您提供精彩小说阅读。

    欣小甜躺在床上，脑中隐约想到一个问题，於是她拿起手机，用“HIIT”作为关键词，搜索相关文章。

    之前听大强给她介绍这个运动概念的时候，觉得很新鲜很有道理，之後也没有再多想，但今天听孙嘉石这样一说，再结合自己这几节课的体会，她忽然觉得有必要看看网上有没有相反的说法。

    原本以为要翻一翻才能找到反方观点的，结果，随手一搜就发现，正面的介绍文章和反面的探讨文章几乎是一半对一半。

    这就有意思了。

    欣小甜逐篇点开，快读过去，正面介绍基本上和大强说的差不多，各种好处，并且还能节省时间;而反面文章有:HIIT到底靠谱吗;HIIT是否真的优於有氧;HIIT是否真的可以代替跑步;HIIT真的能实现增肌减脂双重功效麽;关於HIIT运动的误区，等等。

    欣小甜看了一会儿，只觉得脑门上的黑线越来越多，坑爹呢这是，为什麽就不能好好让人运个动减个肥，为什麽这麽多运动方式都是这样一说那样一说，争议不定?

    欣小甜看完之後放下手机，把反方的观点在脑中简单总结概括了一下:

    HIIT训练只是一种运动方式，或者说是一种运动计划编排方式，目前，没有任何机构可以证明‘HIIT能比传统有氧运动燃烧更多倍热量的说法’，而HIIT是减肥神功的这一说法，很有可能是源於对一些正经理论知识的错误解读，或者是误读。

    另外，不是所有人都适合HIIT训练，因为HIIT训练的特点之一，是在高强度期间，要求心率能够达到生理