第5章 小糖包

    第二天起床，发觉双腿果然还是疼起来了，毕竟很久没有动过了，昨天又一上来就活动了50分锺，不疼才怪。但是没有疼的太夸张，试了试，还能抬的起腿。看来运动完揉捏一会果然还是有作用的。　　腿疼的情况下，晚上还要不要继续了?欣小甜一边穿衣服准备上班，一边迷迷糊糊的想着。

    “今天晚上继续坚持，不能有丝毫松懈。”小蓝很无情的显示出这句话。

    “你这一大早的，人还没有完全清醒，就当头给这麽一句，简直就像是个催命的啊。”刚起床的人，有时候难免有些小脾气。

    “只是查觉到你有想偷懒的念头，所以必须提醒一下。”

    “我还什麽都没有说呢好吧，我有说我今天不想去了麽?只是觉得腿疼。”欣小甜忽然觉得很不爽，系统竟然能察觉到自己内心的念头。

    “腿疼也得坚持，而且腿疼的情况下更要坚持。”

    “我看网上不是说，要练一天休息一天，这样身体可以有个恢复的过程。”欣小甜想起不知道在那里看到的一句话，开始和小蓝辩起来。

    欣小甜本来并没有十分想偷懒不坚持的，只是系统这样一唠叨，反而忍不住想和她分辩几句了。

    小蓝听她这样说竟也起了劲。

    “首先，练一天休息一天那是增肌锻炼，你想增肌麽?你目前需要增肌麽?你目前这个阶段是要减轻体重，增强心肺功能好麽，所以得每天坚持！其次，在腿疼的情况下，坚持继续运动，可以加速乳酸的代谢，能更快的让身体恢复过来，如果不动的