第二十一章 选拔赛

些顶尖短跑运动员，身体都很强壮，全身均衡发展。”

    ??“在国外，这叫核心力量.”

    ??核心力量在後世会逐渐兴起，此时国内经济刚刚腾飞，很多先进的名次还没有出现。核心力量起源於健身，这一点锺响听说过，倒不是很了解。

    ??前世，锺响十五六岁的少年，而且有些内向，面对教练内心有一种敬畏，很难平等对待。教练说什麽做什麽，很少主动去问。核心力量，锺响前世倒是听杨刚说起过，也没有在意，所以再後来才逐渐注意。

    ??看到锺响认真听，杨刚继续说道：“其实核心力量是一个比较宽泛的说法，或许很多人有不同的解释。”

    ??“比如训练臀部需要深蹲，训练腿部也需要深蹲，或者做曲腿训练。一个很重要的点就是，动作必须要规范，力量训练完毕，接着做平衡训练。”

    ??“你或许听的云里雾里，曾经在国外，我见过标枪运动员，铅球运动员百米能跑进10秒30的国际健将级水平。竞技运动员，都讲究核心力量。锻炼的方式或许不同，但最终的结果却是一样。核心力量并非只训练力量，这个核心就是身体各方面达到平衡。运动员竞技项目不同，自然核心力量不同。比如举重，或是跳高跳远，在格斗搏击上，远远不如专业的格斗搏击选手，这就是追求的核心力量不同。