第二百九十九章 冬训地点

计划。

    ??最关键的一点是，这个增重的计划增加的是肌rou，要严格限制体脂。

    ??接着进行的几项体检，锺响都不陌生，血检、尿检、透视之类等等，再有就是体脂和骨骼密度的测试。

    ??从医疗床上下来，锺响看着张世铎面有异色，顿时有些奇怪地问道：“张医生，有什麽问题吗？体脂太高了？”

    ??“不是太高，而是没想到你保持得这麽好。”

    ??张世铎笑了笑：“体重增重了，但体脂却已经降到9%了，随着年龄增长，慢慢的还会再降下去。”张世铎继续笑道：“关键还有你的这个骨密度。”

    ??“骨密度怎麽了？”

    ??锺响有些疑惑地问道，他还是第一次体检被人提起这个。瞟了眼张世铎手里的报告单，在骨密度那栏有着一个T＞1.4的数据。

    ??对於这些，锺响看不懂，以前没有人说过这些，也没有提起过。

    ??张世铎拍了拍锺响探过来的脑袋：“别探头探脑的了，你骨骼密度很高。骨密度的T值＞-1就是正常人的数值了，不用担心。一般呢，T值＜-2.5，那就是骨质疏松，T值在-1到-2.5之间，就是骨量减少。不过，我回头会建议杨教练，给你适当增加一些柔韧性的训练，有助於防止伤病出现。骨骼强健是好事，但也得防着受伤”

    ??骨密值太大，柔韧性就差了些，就是这麽一个道理。