第180章 过於正式的交流赛（1w4）

、中山庆典、梦之旅这些还在小学的，北原询问过她们想法後，也安排进了训练里。

    对於这些孩子，强度方面肯定不能像小栗帽她们那麽严格的要求，所以这会儿前者已经冲上了坡道，特别周她们才跑到一半。

    “不要弯腰、佝胸，更不要撅着屁股！”

    在小栗帽她们冲过自己身旁後，本能地摁下秒表，也不急着看，北原接着冲还没跑过来的赛马娘们喊道：

    “上坡一定要记住，绝对不能弯腰，那样会给背部不必要的压力！”

    “挺胸、抬头、收臀，集中注意力控制住身体，不要左顾右盼，小栗罗曼、黄金旅程，想想平时看到的前辈们都是怎麽做的！”

    “收臀、收臀！不要撅着屁股跑！特别周我说的就是你，你还东张西望！”

    “好歌剧伱别笑！你步幅太大了！”

    “上坡跟平地不一样，大步幅和小步幅的效率没有本质区别，但大步幅太耗体力了。”

    “步子小一点，你们两个！”

    “还有中山庆典、梦之旅，你们的脚步也有问题。”

    “不要只用前脚掌踩地面，脚踝放松，不要给脚踝太大压力，每一步都确保脚後跟落到地面，那样才会用到整只脚的力量。”

    “速度不重要，重要的是动作，动作对了速度自然会提上去。”

    “动作不对待会儿肌rou痉挛别说我没提醒过！”

    本格化还没开始的情况下，特别周这些孩子依旧没被小栗帽她们甩的老远，这一点就能看出她们的天赋确实出类拔萃。

    但光是天赋是不够的，她们以往都有着各自的训练方式。

    比如特别周跟着母亲训练、好歌剧想办法自我训练，中山庆典她们应该是跟着黄金旅程、今浪隆利进行训