第12章 跑到吐

    ??第12章 跑到吐

    ??“呼呼……”

    ??藤正进行曲胸腹起伏，呼赫呼赫地喘息着，她看着早在终点旁微笑着的等待着游云，强忍着躺下的冲动，双手撑在膝盖上休息。

    ??时间已经过去了两周，除了刚开始的几天时间，藤正进行曲很快就适应了游云的训练强度。

    ??但是每当她回想起那一天的场景，就忍不住脸红。

    ??在训练速度耐力跑的时候，她成功的训练到吐了……

    ??其实速度耐力跑的训练内容很简单，就是游云拿着秒表记时，而藤正进行曲需要每次冲刺200m，连续冲刺20次。

    ??要求每次时间要在13秒以内，如果时间超过了，就不计数在内，跑满10次结束。每次冲到终点以後，再走回起点，这之间的路程充当休息时间，然後再重新开始冲刺……走回起点，往复循环。

    ??藤正进行曲一开始也没放在心上，不过是区区13秒，现阶段的她随随便便就能做到。

    ??事情也确实是这样，前面几次在藤正进行曲的全力冲刺下，速度甚至突破了12秒。

    ??可在连续冲了五次之後，她就开始跑不动了，呼吸喘的特别厉害，双脚像灌了铅一样。

    ??这种极限速度冲刺，开始的时候身体是有储备体能，强度还在肌rou耐受力的承受范围以内，不会很难。

    ??但是越跑到後面，每跑一次都几乎让人无法喘气，这种连续的冲刺，身体积累的乳酸来不及消除，疲劳感会越来越强。

    ??随着每一趟的速度越来越慢，走回起点花的时间也逐渐变长，慢慢的，连13秒都