第2章 八部金刚功
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西。 ??不过也是，才磕磕绊绊练了一遍八部金刚功，如果他是那种一学就会的天才，也不至於扑街这麽多年，也没写出点什麽名堂。 ??“吃饭吃饭。” ??陈雄一边吃饭，一边继续研究着这门八部金刚功。 ??根据张道长所讲，这门八部金刚功益慢不益快，益精不益多，动作张弛有力，连绵不断，精神守一最为有效，而且饭前饭後一个小时不宜修行。 ??反正需要注意的细节还挺多的，最重要的是，需要日积月累才能强身健体，延年益寿。 ??陈雄这人虽然不太自律，但有一个优点，就是听劝。 ??吃完饭，下楼在小区里溜达了半个小时，回来後喝了杯枸杞茶，才继续练习八部金刚功。 ??“一口吃不成胖子，争取今晚学会前四部动作，加油！” ??陈雄将视频下载下来，按动作分成八部，将前四部一遍一遍观看，一遍一遍练习，时间不知不觉到了十点，他也可以不用视频就完整的演练前四部的动作。 ??“不错，今天过的挺充实的，该休息了。” ??洗澡，再泡个脚，按摩一下小腿，陈雄少有的在十点多锺就有了睡意。 ??自己多少年没在十点锺睡觉了？ ??五年？十年？ ??好像从高三那年起，自己就很少能在十点之前睡觉，有时躺在床上玩会手机，十二点锺之前闭眼都算睡得早的。 ??怪不得现代社会亚健康的人越来越多。 ??不过自己现在改变也不算迟。 ??喝完一瓶牛奶，再用清水漱遍口，陈雄躺在床上，在脑子里过了一遍今天学的金刚功动作，想着想着也就睡着了。 ??(本章完)