第66章 这是很正经的一章

    ??“这个你不用回答我，你自己清楚它是什麽感觉就好了。然後同样的动作，你仍旧需要重复紧张和放松两种状态。”

    ??“大腿部结束之後，你再转移到臀部和腰部，先是让你这两个部位的肌rou紧张起来，记住这种感觉，然後再放松，然後再重复这两个动作！”

    ??“好的，接下来是你的腹部，重复上述动作。”

    ??“腹部之後是你的胸部和背部，和上面的要求一样。”

    ??“背部动作结束之後，开始紧张你肩膀上面的肌rou，然後再放松，然後重复这两个动作，记住这两种不一样的感觉。”

    ??“在肩膀上的肌rou放松过後，就可以开始练习整个手臂动作。先抬起手，握拳，然後再放松，像腿部一样，也是从右到左的顺序，进行反覆练习。”

    ??“整个手部动作结束之後才是你的脖颈、面部、前额和头皮，尤其是头皮这个部位，你不要觉得没有什麽，头皮里面的神经分布才是最为密集的，你们不是经常会说头皮发麻这种话嘛，那就是因为头皮的神经会产生神经递质，让你感觉到有一种发麻的状态。”

    ??苏寒山一步一步的说着，叶知秋便也一步接一步的照做。

    ??一直等到整个放松顺序结束之後，苏寒山才让她慢慢的睁开眼睛。